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Publiziert am 10.10.2018
Den Wunsch nach Hochaltrigkeit, die Utopie des Jungbrunnens gibt es schon seit Jahrhunderten. Als moderne Menschen wünschen wir uns vor allem erfüllte Jahre und eine hohe Lebensqualität bis zum Ende. Dass dies mitunter nicht in Erfüllung geht, erleben wir bei einigen hochaltrigen Patienten, die manchmal verloren in der Welt wirken. Trotzdem bleibt das «stolze Alter» ein Ziel.
Tabelle 1: Determinanten der Langlebigkeit, wie sie im Rechner www.livingto100.com verwendet werden. |
Grösse, Gewicht |
Zivilstand, Bildung |
Kürzlich kennengelernte Freunde, die Sie regelmässig treffen |
Stressverarbeitung, Stressquellen, Arbeitslast |
Schlafqualität |
Selbstvertrauen in gesundes Altern |
Bewegung |
Gedächtnistraining |
Luftqualität |
Ernährung und Trinkgewohnheiten (inklusive Tee, Kaffee, Alkohol) |
Rauchen und Passivrauchen |
Supplemente von Eisen, Kalzium/Vitamin-D |
Aspirin®-Prophylaxe |
Verwendung von Sonnenschutzmitteln oder Zahnseide |
Lipide, Blutdruck, Blutzucker und Check-up’s beim Hausarzt |
Familienanamnese, besonders onkologische Belastung und Langlebigkeit |
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